Saftkur – moderner Hype oder sinnvoll für Haut und Haare?
© Pixabay 2253423
Gerade nach Feierlichkeiten wie etwa zu Ostern oder Weihnachten, an denen meist besondere Festessen aufgetischt werden, stellt sich des Öfteren ein Völlegefühl ein. Man fühlt sich träge und schwer und kommt nicht so wirklich in Schwung. Genau hier setzen Saftkuren an. Sie gönnen dem Körper eine Pause und sollen dabei helfen, sich wieder bewusster zu ernähren. So sind Sie im Anschluss wieder frisch und erholt für Ihre Mitarbeiter und Kunden im Salon da. Zudem kann eine hochwertige Saftkur positive Auswirkungen auf Haut und Haare haben. Sie hat also durchaus ihre Berechtigung.
Wie funktioniert eine Saftkur?
Die Durchführung einer klassischen Saftkur ist relativ einfach. Sie nehmen über einen gewissen Zeitraum praktisch nichts anderes zu sich als Säfte auf Obst- und Gemüsebasis. Erlaubt sind als Ergänzung auch Wasser, Tee und selbstgemachte Brühe. Es ist schließlich wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Empfohlen werden mindestens 2 L Wasser bzw. ungesüßte Tees. Bei körperlich anstrengenden Berufen oder wenn man auch während der Kur sportlich aktiv sein möchte, können außerdem Snacks wie Bananen, Nüsse oder Avocados zu sich genommen werden. Immerhin geht es bei einer Saftkur nicht darum, den Körper zu schwächen, sondern ihm eine Pause zu gönnen und zu entschleunigen. Gerade wenn es zum Beispiel im Friseursalon viel zu tun gibt, ist eine ausreichend hohe Energiezufuhr nötig, um seine Kunden optimal zu betreuen.
Saftkuren und ihre Vorteile
Mit einer hochwertigen Saftkur, auch Juice Cleanse genannt, kann der Körper auf Reset gestellt werden. Sie ist ein ausgezeichneter Start in eine langfristige Ernährungsumstellung. Man achtet bewusst darauf, was man zu sich nimmt und lernt, wieder auf das eigene Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören. Bereits in der Vorbereitung auf die Kur sollte reichhaltige Kost vermieden werden, ebenso wie Süßes und Alkohol. Auch danach sollten Sie Ihren Körper langsam daran gewöhnen, dass Sie wieder mehr zu sich nehmen. Schließlich ernährt man sich während einer Saftkur doch mit einem deutlichen Kaloriendefizit.
Sorgsam entwickelten Saftkuren sind wertvolle Vitamine und Mineralien beigesetzt, wie etwa Vitamin C und D, oder Zink und Kalium. Diese bieten einige Vorteile und sind wichtig für einen gesunden Organismus. Vitamin D trägt zum Beispiel zur Erhaltung der Knochengesundheit bei, während die Vitamine A und K gut für Augen und Haut sind. Auch nach einer Saftkur sollte darauf geachtet werden, ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, um den Körper möglichst gesund zu halten. Sie dient also zusätzlich als gute Basis, um sich bewusst mit der Deckung wichtiger Nährstoffe auseinanderzusetzen.
Auswirkungen von Saftkuren auf Haut und Haare
Eine Saftkur kann natürlich keine Wunder vollbringen, aber sie legt einen idealen Grundstein dafür, sich seines Körpers bewusst zu werden. Gerade Haut und Haare können davon profitieren.
Bei hochwertigen Saftkuren wird schon in der Produktentwicklung darauf geachtet, ausreichend Vitamine und Mineralstoffe beizusetzen, wenn sie nicht ohnehin dank der enthaltenen Obst- und Gemüsesorten bereits vorhanden sind.
Das in sorgsam hergestellten Saftkuren enthaltene Vitamin D spielt nicht nur eine Rolle im Knochenstoffwechsel. Es gibt in Studien auch Hinweise darauf, dass ein Zusammenhang mit der Entwicklung von Alopecia areata, also Haarausfall, bestehen kann, sollte man Vitamin D nicht in ausreichendem Maße zu sich nehmen.
Vitamin A ist ebenso in hochwertigen Saftkuren enthalten. Auch Retinol genannt, kann es nicht nur die Sehkraft unterstützen, sondern auch zur Bildung von Keratin und Kollagen beitragen. So wird die hauteigene Elastizität gestärkt.
Um Haut und Haare optimal zu unterstützen, sollte also bei der Auswahl der Saftkur darauf geachtet werden, dass diese auf Basis ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt wurde. Zudem sollte sie nur aus kaltgepressten Säften bestehen, da so im Herstellungsprozess viele wichtige Vitamine und Nährstoffe erhalten bleiben.
Neu auf Friseur.com
Wella Professionals setzt ein pinkes Statement und präsentiert die neusten Nuancen der beliebten Color Fresh Mask Kollektion: Pink und Pink Blush. Diese lebendigen Farben greifen den aktuellen Trend zu mutigen, ausdrucksstarken Haarfarben auf und sind ab sofort erhältlich. Mit der Color Fresh Mask in Pink Blush können Modebewusste ihre Haare mit einem Hauch von Verspieltheit und Individualität
Die Eventreihe unter demMotto „Die iNOA Experience" tourte durch München, Berlin, Frankfurt und Düsseldorf und zeigtemit einemneuen offenen Konzept und den nationalen Artists Carlos Barroca und KERTU Hair Professionals, als auch deminternationalen Artist Berni Ottjes die Vielfalt von iNOAund ließ Stylist:innen in die TechWelt von L'Oréal Professionnel eintauchen.
Inspiriert von den Laufstegen dieser Welt, wo sie bereits als unverzichtbares Accessoire gefeiert werden, ergänzt Great Lengths die G Collection um ein neues Accessoire: die GL Barrettes. Die minimalistischen Haarspangen sind die ideale Wahl für alle Fashion-Addicts, die Wert auf Stil legen. Ob für den Alltag oder besondere Anlässe: Sie fügen sich nahtlos in jeden Look ein. Mit ihrem praktischen
Top Salons
Schnipp Schnapp - Haare ab! Wir präsentieren euch die tollsten Friseure in München. Oft hat man einfach den Drang zu einer gewissen Veränderung - und wie könnte man diesem Wunsch besser Rechnung tragen, als mit einer total schicken, neuen Trendfrisur! Friseursalons gibt es in München zu Hauf aber welcher ist der richtige? Unsere Liste an Top-Friseuren erleichtert euch die Qual der Wahl.
Ob chic oder trendy, ob klassisch-elegant oder lässig: An Stil und Styles mangelt es Frankfurt garantiert nicht.
Fashion Hauptstadt, neues New York, City of Trends – mit wie vielen Lobesworten hat man Berlin nicht schon überhäuft! Zu Recht, denn in Berlin steppt der Bär und dort spielt die Musik. Auch in haarigen Angelegenheiten hat die Hauptstadt die Nase vorn – mit Salons, in denen Trends geboren werden und wo sich Styles und Stylisten aus der ganzen Welt feiern lassen. Hier findet ihr Salons, die zu den
Ob Shopping auf der Kö, Bummeln durch die Altstadt oder unterwegs in einem der angesagten Szeneviertel: So viele unterschiedliche Facetten wie Düsseldorf haben nur wenige Städte Deutschlands! Das Spektrum reicht von elegant bis hip und von hochpreisig bis total ok. Und deshalb findet man in dieser Metropole sowohl anerkannte Größen in Sachen Hair Styling als auch viele trendige Salons, die ihr
Steife Brise im hohen Norden, aber das Haar sitzt! Die besten Friseure Hamburgs
In Stuttgart kann man alles außer Hochdeutsch? Durchaus möglich. Was Friseure in Stuttgart aber ganz bestimmt beherrschen, ist tolles Hairstyling! Doch auch in Sachen Haareschneiden und gute Beratung haben Stuttgarter Friseure die Nase vorn. Vom Edelcoiffeur in Bestlage bis hin zum kreativen Alleskönner bleiben in keine Wünsche offen, wenn es um Haare und Beauty geht. Unsere Auswahl der Top
