Haarbruch stoppen: So kannst du deine Haare vor dem Abschneiden retten
Viele Frauen wünschen sich schöne lange Haare, aber es reicht nicht aus, sie einfach wachsen zu lassen. Sobald das Haar eine bestimmte Länge erreicht hat, braucht es zusätzliche Pflege und Schutz, um seine Gesundheit und Stärke zu erhalten. Alltägliche Aktivitäten wie Bürsten, Föhnen, Glätten und Färben können langfristige Schäden verursachen.
Unsere Ratschläge können dir jedoch helfen, Haarbruch zu verhindern und zu bekämpfen. Anstatt in Panik zu geraten und sich für einen Kurzhaarschnitt zu entscheiden, ist es wichtig, die Ursache des Haarbruchs zu ermitteln und das Ausmaß des Schadens zu beurteilen. Mit den folgenden Tipps kannst du Haarbruch künftig vermeiden und dich an einer attraktiven Mähne erfreuen.
Vorsicht beim Handling der nassen Haare
Nasses Haar ist sehr empfindlich und anfälliger für Haarbruch und Spliss. Wenn Wasser in das Haar eindringt, quillt es auf und verhindert, dass die Schuppenschicht fest am Haarschaft anliegt. Dadurch wird das Haar instabil und leicht anfällig für Schäden. Das Bürsten von nassem Haar kann zu Überdehnung und sogar zu Haarausfall führen, deshalb ist es wichtig, die richtige Bürste zu verwenden. Es empfiehlt sich, einen grobzinkigen Kamm aus Naturmaterialien zu verwenden oder das Haar mit den Fingern sanft zu entwirren. Vermeide es, nasses Haar trocken zu reiben und drücke es stattdessen sanft aus. Es wird dringend davon abgeraten, schlecht verarbeitete Plastikbürsten mit scharfen Kanten zu verwenden, da sie das Haar stark beschädigen können.
Beim Trocknen deiner Haare ist es wichtig, die Hitze zu minimieren. Es ist besser, die kühle Einstellung deines Föhns zu verwenden oder dein Haar an der Luft trocknen zu lassen. Übermäßiges Föhnen kann Schäden verursachen, die oft nur durch einen drastischen Haarschnitt zu beheben sind. Deshalb ist es wichtig, dein Haar zu schützen, indem du die Hitzeeinwirkung minimierst und direktes Sonnenlicht vermeidest, das die Haarfarbe ausbleichen und die Haarstruktur schädigen kann. Außerdem ist es ratsam, den Gebrauch von Stylinggeräten wie Lockenstäben und Glätteisen zu reduzieren, um die Belastung für das Haar zu minimieren.
Bürsten immer von den Spitzen aus
Nicht nur die richtige Bürste ist wichtig für den Zustand deines Haares, sondern es ist auch wichtig, die richtige Technik beim Bürsten zu lernen. Anstatt von der Kopfhaut oder dem Haaransatz auszugehen, wird empfohlen, von den Spitzen nach oben zu kämmen. Das liegt daran, dass die Spitzen empfindlicher sind und zuerst entwirrt werden sollten. Wenn du von der Wurzel nach unten kämmst, können Knoten in die Spitzen gedrückt werden, was das Entwirren erschwert und zu Haarbruch führt. Sobald dein Haar vollständig entwirrt ist, kannst du es von oben nach unten bürsten, um die natürlichen Öle zu verteilen, deinem Haar Glanz zu verleihen und es vor Haarbruch zu schützen.
Wenn es dir schwerfällt, dein Haar durchzubürsten, solltest du lieber früher als später zum Friseur gehen und deine Spitzen regelmäßig schneiden lassen. Das hilft deinem Haar, gesünder nachzuwachsen. Es wird empfohlen, deine Spitzen alle 2 bis 3 Monate um etwa einen Zentimeter zu kürzen. Ein guter Friseur verwendet eine spezielle Schere, manchmal sogar eine erhitzte Schere, um die Haarspitzen beim Schneiden zu versiegeln und so einen zusätzlichen Schutz vor Haarbruch zu bieten.
Bei der Haarbürste auf Qualität achten
Haarbruch kann durch die Verwendung eines guten Kammes oder einer Bürste verhindert werden. Regelmäßiges Bürsten deiner Haare hilft, die natürlichen Öle von deiner Kopfhaut in deinen Haarsträhnen zu verteilen. Die Art der Bürste, die du verwendest, ist wichtig, um Haarbruch zu vermeiden. Naturhaarbürsten sind im Vergleich zu Bürsten mit Metallborsten sanfter zu deinem Haar. Genau wie Haarpflegeprodukte gibt es auch Bürsten und Kämme in verschiedenen Preisklassen. Die Unterschiede bei den Materialien und der Verarbeitung können erheblich sein.
Günstigere Bürsten aus dem Drogeriemarkt haben oft Borsten aus Plastik oder Metall. Diese Materialien haben aufgrund ihrer minderwertigen Verarbeitung oft scharfe Kanten, die sogenannten Pressnähte. Pressnähte rauen die Haarstruktur auf und machen sie anfälliger für Brüche. Naturborsten sind die bessere Wahl, da sie das Haar schonend behandeln und Bruch vorbeugen. Kämme und Bürsten aus natürlichen Materialien haben keine Pressnähte, da sie poliert sind und alle scharfen Kanten entfernt wurden.
Shampoo und Conditioner von hoher Qualität verwenden
Der Schlüssel zur Vermeidung von Haarbruch und Spliss liegt in der Verwendung des richtigen Shampoos und der richtigen Spülung. Wenn du mit Haarbruch zu kämpfen hast, ist es wichtig, dein Haar mit Sorgfalt zu behandeln. Shampoos bestehen hauptsächlich aus Tensiden, die dein Haar und deine Kopfhaut reinigen, indem sie Schmutz und Ölrückstände entfernen. Genau wie bei deiner Bürste ist es wichtig, auf die Qualität des Shampoos zu achten. Dabei ist es auch wichtig, die Porosität der Haare zu kennen, dazu kannst du einen Haarporosität Test machen.
Die Verwendung hochwertiger Tenside in deinem Shampoo ist besonders wichtig. Diese Tenside reinigen dein Haar sanft, ohne es unnötig zu schädigen. Viele herkömmliche Shampoos enthalten übermäßige Mengen an Tensiden oder verwenden aggressive Tenside wie Natriumlaurethsulfat. Diese Tenside, die häufig in Reinigungsmitteln enthalten sind, können deinem Haar schaden und es anfällig für Haarbruch und Spliss machen. Außerdem ist eine richtige Pflege mit wertvollen Pflanzenölen und -extrakten wichtig. Diese Inhaltsstoffe schützen und stärken dein Haar und spenden ihm wichtige Feuchtigkeit.
Um gesundes Haar zu erhalten und Sprödigkeit langfristig zu verhindern, empfiehlt es sich, nach dem Waschen eine natürliche Spülung zu verwenden. Vor allem die Haarspitzen brauchen reichlich Feuchtigkeit und Nährstoffe, um vor Haarbruch zu schützen. Vor allem längeres Haar braucht eine intensivere Pflege, da die natürlichen Öle, die deine Kopfhaut produziert, aufgrund der Länge die Spitzen nicht erreichen können. Mit der richtigen Spülung kannst du Trockenheit und Haarbruch wirksam verhindern.
Die Ernährung spielt auch eine Rolle
Wahre Schönheit kommt von innen! Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist entscheidend für kräftiges und lebendiges Haar. Auch wenn die äußere Haarpflege wichtig ist, dürfen wir die Bedeutung der inneren Ernährung nicht übersehen. Die Schönheit unserer Haare ist das Ergebnis verschiedener Faktoren, deren harmonisches Zusammenspiel zu gesünderem Haar führt. Die Aufnahme von eiweißreichen Lebensmitteln wie Nüssen und pflanzlichen Fetten in unsere Mahlzeiten ist wichtig, da unser Haar hauptsächlich aus Proteinen besteht.
Viele lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, wie z. B. Omega-3, werden von unserem Körper nicht ausreichend produziert, spielen aber eine wichtige Rolle bei der Erhaltung schöner und gesunder Haare. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens 8 Gläsern Wasser pro Tag sehr wichtig. Es sei darauf hingewiesen, dass du dich nicht zu fettarm ernähren solltest, wenn du den Haarbruch stoppen möchtest.
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