Wichtige Regeln in der Sonne

Regel 1
Machen Sie es den Menschen Ihres Urlaubslandes nach. Nutzen Sie den besten und günstigsten Sonnenschutz: Sonnendichte Kleidung und eine Kopfbedeckung. Am besten aus speziellen engmaschigen Sonnenschutzstoffen, die das Sonnenlicht absorbieren.
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Regel 2
Alle unbedeckten Körperstellen mit einem Sonnenschutzmittel eincremen. (Auf die Sonnenterrassen des Körpers achten.)
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Regel 3
Sonnenschutzmittel immer mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auftragen, möglichst im Schatten.
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Regel 4
Den Sonnenschutz über den Tag stets erneuern. Durch Schwitzen und Hautkontakte kann sich die schützende Wirkung reduzieren. Aber ACHTUNG: Nachcremen verlängert nicht die Schutzwirkung, sondern sie erhält diese nur.
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Regel 5
In den ersten Urlaubstagen die Haut langsam an die Sonne gewöhnen. Mit einem hohen Lichtschutzfaktor und möglichst im Schatten.
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Regel 6
In der Mittagszeit generell die Sonne meiden! Auch Ihre Haut braucht einmal Pause.
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Regel 7
Beim Baden ein wasserfestes Sonnenschutzmittel benutzen und nach dem Abtrocknen lieber noch einmal nachcremen.
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Regel 8
Falls Sie Medikamente einnehmen, auf lichtsensibilisierende Nebenwirkungen achten.
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Regel 9
Parfüms und Deos in der Sonne vermeiden. Diese können zu unschönen Pigmentflecken führen.
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Insider Tipps:
Am schonendsten und intensivsten wird man im Schatten braun. Das dauert zwar länger, hält dafür aber auch länger an.
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Dies ist keine ärztliche Informationsseite. Sie kann und soll keinen Arztbesuch ersetzen.
Sie ist vielmehr dazu gedacht, Ihnen einige wertvolle Tipps zu geben.